Comment chasser vos mauvaises habitudes afin de profiter de votre vie ?
Laisser un commentaire en bas de cet article, et recevez en remerciement le livre CHANGEZ DE VIE POUR ÊTRE HEUREUX
Nous avons tous de mauvaises habitudes, mais certaines peuvent avoir un impact négatif sur notre vie ce qui peut entrainer des remords sur le long terme.
D’ailleurs, tous les ans, c’est la même histoire « Cette année, c’est décidé : j’arrête de fumer ! »
Arrêter de fumer, moins grignoter entre les repas, reprendre une activité sportive… tant de choses à modifier dans nos vies avec autant d’échecs pour certaines personnes.
Si vous aussi, vous souhaitez, dès aujourd’hui, chasser certaines de vos mauvaises habitudes, voici quelques conseils.
- Modifier une mauvaise habitude peut prendre un certain temps et malheureusement, cela ne fonctionne pas du jour au lendemain. Si on reprend l’exemple de la cigarette, il est difficile de tout stopper, car le corps sera en manque. C’est la même chose pour le grignotage. Pour être sûr de ne pas « rechuter », prenez le temps afin de modifier votre comportement.
- Une nouvelle année commence et vous vous êtes fixé de nouveaux objectifs à atteindre. Attention de ne pas tout faire en même temps, car vous n’arriverez pas à être productif. Ce n’est déjà pas évident de modifier une mauvaise habitude surtout si cela fait plusieurs années que vous l’avez, alors en modifier deux ou trois simultanément est une mission presque impossible… Il est préférable de procéder par étape si vous souhaitez atteindre vos objectifs.
- « Je souhaite perdre du poids ! » C’est déjà très bien de vouloir apporter des modifications dans sa vie, mais pour gagner en efficacité, il est important d’être plus précis. En effet, on peut perdre du poids en modifiant son régime alimentaire, en réalisant en activité sportive ou en combinant les deux.
Si par exemple, vous appréciez la natation, vous pouvez vous « imposer » deux heures par semaine. Au final, vous pouvez vous dire « Je souhaite perdre du poids en allant à la piscine deux heures par semaine ». C’est plus précis et par conséquent bien plus efficace.
- En général, lorsqu’on souhaite modifier une mauvaise habitude, ce n’est pas la première tentative. Si c’est le cas, il est toujours intéressant de connaître les raisons de votre échec : manque de temps, de motivation, d’infrastructures… Avec cette prise de recul, vous pourrez définir votre « plan d’attaque » et ainsi contourner tous les obstacles qui peuvent vous empêcher d’atteindre votre objectif.
Et si vous essayiez de pratiquer l’attitude positive pour chasser vos mauvaises habitudes?
Attitude positive, Kesako?
Votre attitude affecte votre vie et ce qui vous arrive. Si vous êtes plutôt une personne pessimiste, alors la première étape à réaliser est de modifier votre façon de penser.
Vous devez avoir confiance dans l’idée que cette attitude positive vous permet d’obtenir des résultats positifs et pour cela il suffit de chercher des preuves.
Le plus simple est de faire une petite expérience : essayez, durant une journée entière, d’avoir une attitude positive et notez les réactions des autres personnes vous concernant.
Sont-elles plus conviviales ? Les personnes semblent-elles vous parler ou vous aider plus que d’habitude ? Quelles autres choses se produisent pendant cette journée ?
Vous pourrez remarquer que ce simple changement d’attitude a eu un impact positif sur votre entourage et que cette attitude peut réellement influencer votre vie.
Modifier votre attitude a un impact sur vos idées, votre façon de penser, vos gestes, le langage corporel et même vos objectifs…. et vos mauvaises habitudes.
Vous devrez essayer de faire un effort pour commencer à transformer toutes vos pensées et vos idées en des pensées et idées positives. Vous devez commencer à chasser vos mauvaises pensées de votre tête et laisser des pensées positives vous guider.
Votre langage corporel en dit beaucoup sur vous, votre attitude, votre personnalité… et vos habitudes. C’est pourquoi il est extrêmement important de s’assurer que votre langage corporel soit positif.
Le langage du corps regroupe les mouvements de votre corps, la façon dont vous vous tenez, vos expressions faciales. Dans certaines circonstances, le langage de notre corps peut contredire nos paroles.
Avoir un langage corporel positif signifie être ouvert aux autres. Par exemple, vous ne devez pas croiser les bras, comme si vous vous protégiez des autres personnes. Lorsque vous parlez avec quelqu’un, vous le regardez droit dans les yeux afin de montrer que vous êtes sûr de vous.
Peut-être que le meilleur exemple pour le langage corporel reste encore le sourire. C’est un message positif que vous adressez directement à votre entourage et cela vous permet de vous sentir bien dans votre peau.
Les objectifs sont importants dans tous les aspects de votre vie, car ils peuvent vous aider à faire bouger les choses. Se fixer des objectifs et réussir à les atteindre vous aidera à maintenir votre attitude positive et à chasser vos mauvaises habitudes.
Ceux qui ont aimé cet article ont également apprécié les 5 ci-dessous:
- Comment fait il pour toujours être positif?
- Changez une vieille habitude contre une nouvelle
- Comment empêcher les vibrations de pensées négatives de vous atteindre ?
- Quel objectif donnez vous à votre vie?
- Votre première étape vers une vie satisfaisante
Bonjour
merci pour votre article qui reflète la réalité, et désolé de toujours poser des questions dans mes commentaires(je suis tel un gamin qui ne sait rien sur la vie).
Voila, quand on dit au gens ou à soit même de ne pas être capable de faire un truc alors qu’au fond de nous on pense le contraire; est ce juste un espoir ou bien la vérité. De plus ce que l’on dit à soit ou à autrui de ne pas pouvoir arriver à enlever une mauvaise habitude; peut il nous influencer malgré ce que l’on croit.
Une petite remarque sur ce que vous avez écrit: quand vous dites qu’enlever 3 ou 4 mauvaises habitudes en même temps est impossible à réaliser, même si quelqu’un en est capable(exception) quand il lira cela il se découragera(effet pygmalion).
Qu’en dites vous?
A bientôt.
Le problème de notre esprit c’est qu’il ne sait pas faire la différence entre ce qui est vrai et ce qui l’est moins. En résumé, pour ne pas trop se mélanger les pédales, ce qu’il faut retenir c’est que allons être influencés par nos pensées et sensations dominantes, qu’elles viennent de l’extérieur ou non.
Salut. cet article dit vraiment la vérité! Je l’ai testé moi-même et j’ai vu que ça fonctionne. Je me sens désormais bien..! Vous savez, chaque fois que je me rends sur ma boîte de mails et que je vois un message en provenance de votre site, je le lis directement avant tous les autres! C’est vraiment intéressant! Merci beaucoup.
Bonjour et merci pour votre gentillesse,
cela me fait énormément plaisir
A très bientôt
salut avec la volantee on peux tout faire.
il faut y avoire un espris d autosujetion; autocritique;objectif;avoir confiance en soi
Merci pour cette article, j’ai moi aussi une mauvaise habitude, je me laisse parfois traîner. Je travail sur se sujet mais difficile pour moi… Une amie ma dit, le truc est que tu serres à mesure. Je me suis embourber depuis quelque année et la se n’est pas facile car il faut que j’en donne et perd mon habitude d’en ramasser. Il est vrai que lorsque vous dite qu’il ne faut pas tout faire en même temps… Et qu’il faut vivre avec une attitude positif. Merci d’être là pour nous tous et de partager vos bon conseils.
Bonjour Chantal
Pensez à inverser la vapeur, à changer de carburant comme on dit. Baignez vous dans des pensées de bonheur, ou des images réconfortantes à chaque fois que vous prenez conscience d’une mauvaise pensée, vous verrez, petit à petit, votre attitude va changer
Merci! Bruno pour votre conseil mais je ne parlait pas que j’avais une mavaise habitude d’une mauvaise pensée mais de me laisser traîner… Merci encore!!!
Salut.
L’article que je viens de lire me réconforte dans mon comportement de tous les jours.Les résultats sont évidents pour ceux qui ont une bonne attitude.
Salut
Merci de votre participation
Bonjour,
Merci beaucoup pour vos
conseil je fait de mon mieux
pour pensé positif.
Bonjour Michael
on est là pour vous soutenir, n’hésitez pas à revenir si vous n’avancez pas
bonsoir bruno
merci deja pour cet article qui pour moi est la clé changer de vie tout simplement. j’esperimente votre methode depuis quelques temps et j’ai des resultats intereessants.au depart ce n’etait pas facile de me defaire des vieilles habitudes, mais j’ai compris que la nature a horreur du vide.car il ne suffisait pas de dire que vais changer telle habitude, mais il fallait sutout la remplacer par une meilleur »positive » si non les mauvaises reviennent. je me suis fixé des objectifs dans ce sens pour 2012 et je compte bien les realiser avec votre concours surtout.
Bonjour Valentin
C’est super vous avez résumé en quelques mots les fondements de la pensée positive
A très bientôt et à votre réussite
j’ai afficher sur la porte de mes toilettes une photo d’un de mes bébés en train de sourire. A chaque fois que quelqu’un de nouveau vient à la maison et passe devant la porte, il marque un temps d’arrêt (certes parce-que mon bébé est beau…) mais surtout à cause de son sourire…
Et alors, cette personne se met à sourire à son tour !
Et pour moi, le sourire est le début d’une attitude positive !
Bonjour Jacqueline
Quel merveilleux exemple pour représenter la loi d’attraction et l’énergie et l’enthousiasme libérés par le sourire et le rire.
Merci pour votre témoignage
Bonjour BRUNO,
Bravo pour vos articles,je me suis retrouvé dans vos exemples,les mauvaises habitudes,les pensées negatives…
et pour faire bouger les choses je vais suivre vos conseils.Merci à vous vous faites du bon travail.
Bonjour Sabrinelle
Les exemples de ce genre font légion hélas car nous vivons dans un monde de peur, empêchant ainsi les gens de se libérer.
Bravo pour vos résolutions, vous allez renverser la vapeur
Bonjour BRUNO,
Meilleurs voeux pour 2012 !!!!!
Merci pour tout
Je vois dans votre article, et c’est l’occasion de le mettre en pratique pour que je enfin trouver un changement qui m’est profitable
Bonjour Robert
tous mes voeux également pour 2012, il n’est pas encore trop tard.
Profitez bien de ces nouvelles résolutions pour mettre en pratique
j’adopte entièrement la positive atituce !!! j’ai eu des effets très positifs merci encore pour ces articles qui nous boostent !!!
Bonjour Elena
Merci pour votre commentaire
On va faire en sorte tous ensemble que 2012 soit l’année de la positive attitude…
Je suis entierement d’accord avec la facon que l’on pense on doit plus mettre dans notre subconsient du positif et focusse sur une bonne attitudes.
MERCI DE PARTAGER
2011 pour moi fut une année pour approuver ce qui
A été dit dans le paragraphe ci dessus.
Approfondissant mes connaissances dans le travail du potentiel humain j’ai commence par moi même.
Perte de poids, arrêt de cigarette et je me sens de loin mieu et dernièrement j’ai même change de travail.
Pour tous vous pouvez le faire si vous ous mettez en tête que vous le voulez
Bonjour Pierre et félicitations pour vos résultats
Vous avez très bien compris que vous aviez le POUVOIR de décider de changer votre vie, et vous êtes passé à l’action
Bravo!
Salut! cet article est formidable.merci!
De rien
Bonjour,
Très intéressant comme article et j’en fait déjà l’expérience depuis quelques temps et ça marche. En effet mon état d’esprit se reflète dans ma réalité quotidienne,les mauvaises habitudes disparaissent progressivement et les résultats sont vraiment positifs. Il me faut maintenir le cap durant toute cette année, c’est décidé.
Merci
Bonjour
Si vous lâchez de temps en temps votre effort, n’hésitez pas à passer par ici pour reprendre un peu d’énergie positive…
merci de tous vos articles, ils sont tous plus intéressants les uns que les autres! oui, j’ai essayé d’appliquer cette méthode et oui elle fonctionne. Le SOURIRE appelle le SOURIRE et quoiqu’il arrive vous désarçonnez même celui qui a envie de vous faire un reproche, oui le bonheur et, une certaine harmonie rejailli sur les gens qui vous entourent, collègues, famille, enfants.. reste à garder cette attitude plus qu’une journée
j’ engage vraiment vos lecteurs à l’adopter, c’est bon pour le moral comme une chanson d’Henri Salvador
Bonjour Danielle
Bien content de vous revoir parmi nous.
Je vous remercie de partager avec nous votre témoignage, c’est sympa et ça peut aider les autres.
Merci pour ce partage