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Prenez soin de votre cerveau


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De la même manière qu’un pilote doit prendre soin de sa voiture, un cavalier de sa monture et un sportif de son corps, vous devez prendre soin de votre cerveau.

De l’air !

Le carburant du cerveau c’est l’oxygène, si vous habitez en ville prenez l’habitude d’aller vous promener dans la nature, de respirer du bon air frais à pleins poumons. Évitez les atmosphères viciées par le tabac et autres endroits où l’on respire difficilement. Faites des exercices respiratoires, du sport au grand air, sortez, aérez-vous…

Combattez le stress

Lorsque vous êtes stressé, angoissé, votre système nerveux est sous tension permanente et vous avez beaucoup plus de mal à vous détendre, à vous relaxer. Le stress génère des pensées obsédantes, des peurs, des doutes, des appréhensions. Vos idées ne sont pas claires.

Lorsque vous êtes stressé, vous êtes plus agité émotionnellement, plus sensible aux circonstances de la vie et votre esprit ne fonctionne pas de manière optimale. Apprenez à vous détendre, faites des exercices respiratoires et aménagez-vous des moments dans la journée pour vous laisser aller, pour ne penser à rien…

Le stress est l’ennemi de la créativité dans le sens où lorsque vous êtes stressé, vous avez beaucoup plus de mal à lâcher prise, à vous connecter à vous-même et à avoir les idées claires.

Un excès de stress favorise également la suractivité du cerveau gauche, vous éloignant davantage du ressenti intérieur, de l’imagination, de l’intuition et de la créativité d’une manière générale.

“Adoptez une hygiène de vie qui vous permette de réduire votre niveau de stress au quotidien.”

Bien amicalement
Bruno

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5 Commentaires

  1. assurances dit :

    Je suis plutôt d’accord, c’est pas mal dit

  2. lina dit :

    en effet le stress est une pollution de l’esprit il faut toujours essayer de s’en débarrasser. Il est clair que mener à bien une aussi délicate initiative est une rude épreuve mais n’est pas néanmoins inscrite dans une épreuve impossible.Avoir confiance en soi,etre motivé,avoir de la volonté savoir respirer comme nous l’a si bien appris bruno peut venir à bout du stress qui empoisonne la vie aussi bien que le pétrole deversé dans la mer,empoisonne la vie des animaux marins.Tout le mérite reviens à Bruno et à son site qui ne cesse de nous apprendre biens de choses que d’autres cachent si bien et se les approprient pour eux seuls.Aider autrui c’est s’aider soi meme,se libérer et se décharger de nombres de maux qui ne font que nous éloigner de nous memes

  3. Bonjour Kirala

    C’est vrai que le stress est un véritable poison quand il est en sur dose, mais la bonne nouvelle, c’est qu’on trouve toujours des solutions pour s’en débarrasser.

    Bien amicalement

  4. kirala dit :

    c’est vrai ,le stress ,m’éloigne de moi même .

Réagissez !

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!:
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