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“J’utilise ma Force de Volonté.”


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Si vous voulez commencer à « activer » votre « force de volonté », voici un petit exercice qui peut vous-y aider.

« J’utilise ma Force de Volonté »

Répétez cette formule plusieurs fois, sérieusement et positivement, immédiatement après la lecture de cet article.

Continuez à la répéter fréquemment tout au long de la journée, au moins une fois toutes les heures, “J’utilise ma Force de Volonté”, et particulièrement lorsque vous rencontrez une situation qui nécessite l’utilisation de la Force de Volonté.

Répétez-la encore plusieurs fois avant de vous coucher, mais gardez à l’esprit que ces mots sont vides de sens si vous ne les prononcez pas avec une ferme conviction. En fait, tout est dans la force de la pensée, et les mots ne sont que les appuis de cette pensée. Pensez donc à ce que vous dites et agissez en conséquence.

Vous devez avoir une foi inébranlable et dire les mots avec une confiance totale en leur bon résultat. Une confiance totale dans votre force mentale.

Pensez intensément et constamment que vous êtes en train de consolider la Force de Volonté qui est en vous, et d’ici peu, vous verrez que cette pensée se manifestera en actions et que votre force de Volonté se manifestera dans chacun de vos actes. Vous sentirez un afflux de force à chaque mot prononcé. Vous serez capable de surmonter les difficultés et les mauvaises habitudes avec une aisance qui vous surprendra.

“Entraînez vous à développer votre force de Volonté.”

Effectuez, au moins une fois par jour pendant 1 mois, une tâche désagréable. S’il y en a une qui vous paraît particulièrement insupportable, c’est celle que vous devez accomplir.

Cet exercice est à faire absolument afin d’exercer votre Volonté.

N’importe qui peut faire volontiers une tâche agréable, mais il faut de la Volonté pour accomplir gaiement une tâche désagréable. C’est pourquoi, vous devez vous entraîner. Ainsi, vous découvrirez la grande valeur de cette discipline. Essayez-la pendant un mois et vous constaterez tout ce qu’elle vous apporte.

Si vous n’avez pas envie de faire l’effort de pratiquer cet exercice, comprenez alors que vous n’êtes pas prêt à travailler sur votre force de volonté et qu’il vous faut tout d’abord travailler sur votre objectif pour renforcer votre désir de changement.

Bruno

J’ai Confiance en MOI

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91 Commentaires

  1. LUCETTE dit :

    Bonsoir Bruno
    ma vie à commencer à changer vers le « 3 Décembre 2010 » lorsque j’ai lu votre article sur le sujet ( ma force de volonté)j’ai fais ma propre expérience et cela fontionne!l’homme possède en lui d’étonnantes facultés, la science affirme que nous utilisons que 5 à 10% de la capacité de notre cerveau.C’est un peu comme si nous avions à notre disposition un puissant ordinateur pour l’utiliser seulement pour faire des additions.Chaque témoignage que je donne a été expérimenté par moi, avec une réussite!!!!!!!!!! Merci Bruno de nous apporter la lumière, à nous de mettre en pratique tous les jours. Merci Bruno d’avoir changé ma vie. Je vous aime
    Lucette

  2. LUCETTE dit :

    Bonjour Bruno!
    Merci de nous faire prendre conscience que nous avons une volonté.
    tous les matins je me salut dans mon miroir avec un visage souriant, de l’enthousiasme,Je regarde bien en avant,je pense du bien de moi même et j’ai confiance en mes propres pouvoirs, et je suis déterminé.Ma force de volonté est d’avoir confiance en moi et foi dans l’action,ne jamais me laisser intimidé et de poursuivre mon chemin sans dévier de mon but.La force de volonté est un outil formidable.
    Bonne journée
    Lucette

  3. LUCETTE dit :

    Bruno
    je suis d’accord avec vous,grace à vous j’ai fais un grand pas en avant, vos conseils sont bénéfiques pour tous.Merci à vous

    Lucette

  4. mohamed dit :

    si l on suit vos conseil ne risque t on pas de reduire notre à des automatismes :des robots en quelque sorte….nos cerveaux ne seraient alors que des logiciels programmés…

    • Bruno dit :

      Bonjour Mohamed

      Quand on sait qu’on a environ 50 à 60 000 pensées par jour qui passent dans notre esprit, je ne vois pas comment en en implantant quelques unes de plus comment on risquerait ce que vous craignez

  5. jullien dit :

    merci bruno, je m’applique à répéter ses mots avec conviction à partir d’aujourd’hui.tout en sachant que j’ai une volonté redoutable.
    bonne journée

  6. Alan dit :

    Bonjour à vous tous,

    Voilà le grand secret, apprendre à aimer ce que l’on aime pas, dans l’action ou dans d’autre domaine.
    Un très bon exercice pour entrainer la volonter.

    AL1

  7. mesmer dit :

    la force de la volonté est invincible effectivement nous devons renforcer au jour le jour cette force irésistible qu’est la volonté

  8. murielle dit :

    je confirme . . . . . ce système fonctionne, croire en soi et en son potentiel.

  9. Rachid dit :

    Bonjour Bruno,

    Pour réagir à cet article, je vais simplement citer mon professeur d’anglais lorsque j’étais au collège: »Teaching is reapeting », ce qui signifie: »Enseigner c’est répéter » et cette expression prend tout son sens quand il s’agit de notre inconscient qui est bête et discipliné. Plus on se répète des affirmations, plus il en fait notre réalité. Alors il appartient à chacun d’entre nous de se créer sa propre réalité.

    Rachid.

    • Bruno dit :

      Bonjour Rachid,

      Votre professeur était sûrement un précurseur. Effectivement, c’est la répétition (souvent inconsciente) qui crée des habitudes dans notre vie et des schémas de pensées qui deviennent limitatifs. C’est le même processus inverss qu’il faut utiliser pour se débarrasser de ces habitudes.

  10. Eric Campos dit :

    bonjour,

    ça à l’air si simple !

    Eric

  11. Aboo dit :

    Bonjour mon Cher Bruno *

    C’est toujours avec un vif intérêt que je lis tes Articles qui incitent au discernement et suscitent la remise en cause; deux qualités indispensables pour rebondir, pour s’affranchir ***

    Dans ton présent Article, je soutiens que la Volonté est la porte du Subconscient et le Subconscient gouverne le Monde !

    Il se trouve que la Volonté née du Désir et de l’Ambition mais elle reste handicapée par la Peine et le Manque de moyens pour assurer sa répétion et sa régularité!!

    Or point de suggestion efficiente sans redondance et constance **

    Je continuerai ainsi à suivre tes productions faites de sagesse et d’une grande Culture intellectuelle afin de décoder peut être un jour, le secret de la persévérence; j’allais dire de la redondance et de la constance dans l’action**

    Bien des choses à toi ~ Amicalement***

    • Bruno dit :

      Bonjour mon cher Aboo

      Vos messages sont toujours emprunts d’une grande sagesse et tout aussi riches que sincères.
      Je me réjouis à chaque fois que vous m’écrivez et vous remercie de votre intérêt pour mes articles.

  12. yacouba dit :

    Sans la force de volonté on est amorphe et on croule sous le poids de préjugés.

  13. Silem dit :

    Bonsoir Mr Bruno
    Cela fait plus de 12 ans que je fais une fonction qui jadis était noble, mais de nos jours…(autocensure), j’ai appelé: l’enseignement.
    Vu le climat de nos établissement scolaires trop modernes, frustrants et générateurs de toutes formes de déséquilibres et de dépressions, préparer une fiche pédagogique, une répartition annuelle ou encore, mettre à jour le cahier de texte, sont pour moi des taches infernales totalement inhibitrices…j’ai déjà subit les remontrances de l’inspecteur, mais en vain…
    Votre dernier article me force un peu la main dans ce sens…je vais essayer de m’exercer à ces corvées durant ces vacances d’été, et qui sait peut être que réaliser une fiche pédagogique sur une plage face à la belle bleu et en stimulant sa force de volonté comme vous l’avez expliqué aura une bonne saveur.
    Mais si je meurs d’une dyspnée ou un arrêt cardiaque, vous endossez une part de responsabilité monsieur Bruno.

    • Bruno dit :

      Bonjour Silem,

      Je ne pensais pas qu’un jour j’aiderai les enseignants à exercer ce qui est à mes yeux le plus beau métier du monde. J’espère que mes méthodes sauront participer à l’épanouissement de votre fonction.
      Je vois en tous cas en ce qui vous concerne que tout espoir n’est pas perdu car vous avez gardé une aptitude qui est encore plus importante que la volonté: je veux parler de votre sens de l’humour.

  14. nadine ainadjoglou dit :

    merci pour ces clefs que vous nous offrez, je note avec plaisir qu il ne suffit pas de se repeter une phrase mais qu il faut aussi la ressentir..je vais donc faire au mieux cet exercice . je pense ainsi recolter le fruit de cette discipline puisque j aurai deja travaille ma volonte en repetant cet exercice jour apres jour.merci Bruno

  15. ursula dit :

    Bonjour!

    Vous avez raison Bruno! Je suis d’accord avec ce que vous dites et j’aime ce que vous faites

  16. Loulà dit :

    la volonté ? on pense tous l’avoir… un moment seulement. Je crois surtout que c’est la persévérance et la conviction de cette volonté qui nous manque. Alors, on va se mettre aux exercices. merci Bruno
    Loulà

  17. leroc7 dit :

    Bruno
    Votre article est riche en enseignement et je peux aller au delà pour dire que notre volonté déterminé notre personnalité car sans la force de volonté
    personne ne peut aboutir à un but précis et voulu ou a une transformation adéquate.
    Soyer rassuré j’ai pris bonne note et encore merci.

  18. yvette dounmo dit :

    ah oui; la force de la volonté, j’y crois. je l’ai appliquer plusieurs fois inconsciemment et çà marché.mais j’arrive pas à l’appliquer pour perdre du poids.j’ai trop d’appétit. je vais encore l’essayer;

  19. Lavoie dit :

    « J’utilise ma force de volonté» C’est bon de se rappeler que nous sommes doués d’une volonté et que plus nous l’exercerons elle deviendra forte. En effet « plus est en moi» et «plus est en toi» car si j’ai une volonté qui se développe régulièrement, cela va avoir un grand impact dans mes habitudes de vie. Alors le découragement n’est plus possible! C’est vrai aussi pour moi et pourquoi pas pour toi!! Toi aussi tu peux évoluer grâce à ta volonté. L’important est de se décider avec de bonnes motivations et arrêter de s’excuser sur nos échecs du passé…
    Denise

  20. alio dit :

    merci pour cette merveilleuse CLEF ,je répèterais cette phrase autant de fois que je pourrais je vous transmettrais les résultats!!!
    par ailleurs je voudrais savoir si l’effet de cette phrase peut se transmettre à mes enfants (par exemple) si
    je la répète avec l’intention de renforcer leur volonté merci de me répondre

    • Bruno dit :

      Les enfants ne sont pas exclus du bonheur. La seule condition est qu’il faut qu’ils prononcent eux-mêmes cette phrase, qu’ils en aient la volonté et qu’ils la comprennent. Sinon cela risque d’être un coup d’épée dans l’eau.

  21. Benoit dit :

    Cette phrase semble à tout le moins d’affecter notre subconscient, où 99% du réel pouvoir de notre cerveau se trouve. On peut même s’inventer sa propre phrase personnalisé c’est génial :).

    • Bruno dit :

      C’est le pouvoir de l’autosuggestion sur le cerveau. Je pense que d’ici la rentrée je vais essayer de lancer un petit post sur ce sujet où chacun pourra partager avec les autres ses propres suggestions

  22. Piron dit :

    Bojour Bruno,

    En lisant ce texte sur la force de volonté et les differents commentaires, cela parait très simple et pas très compliqué.
    Je vais essayer cette methode dès aujourd’hui.

  23. hasna dit :

    bonjour
    exercice facile,je commence dès maintenant à le pratiquer

  24. thami dit :

    merci Monsieur bruno je sais et c’est grace à vous que le seceret dans tout ça est la foi quand on y croit avec conviction le résultat est assuré
    merci mon ami

  25. FATAO dit :

    Merci Bruno pour tout ce que vous faites pour nous. Mille fois merci.
    Je voudrais seulement ajouté ceci afin d’accroître l’efficacité de cet exercice: La volonté repose sur une forte motivation.Donc, cela suppose que notre force mentale soit sufisamment motivée, c’est à dire reposée sur un grand désir d’atteindre les objectifs fixés.Ainsi, on pourra conclure mathématiquement que: Volonté + Désir ou motivation= Objectif.
    Cordialement à vous Bruno.

  26. ginette lafreniere dit :

    bonjour vous avez parfaitement raison
    cette phrase est magique
    j’utilise ma Force de Volonté très souvent

    merci

  27. Mylène dit :

    Les suggestions pareilles sont très bien . Et ça nous permet de découvrir ce en quoi nous sommes capables et nous encourage même à les faire. Merci pour tout!

  28. At dit :

    Bonjour,

    L’adage de chez nous qui dit qu’avec une volonté ferme on peut faire bouger une montagne est tout à fait vrai.
    Grâce à vos conseils que j’ai mis en pratique sans vaciller je suis arrivé à quelque chose d’incroyable et d’inimaginable pour moi il y a un an. Ainsi avec cette volonté, j’ai suivi un régime strict,et j’ai pu perdre jusqu’à 40 kg!!! Je suis fier de moi et me sens réellement dans ma peau tel que je le souhaite.
    J’ai tellement d’autres choses à entreprendre ; plus rien ne me résiste. Non, mieux vaut dire, je ne recule pus devant une difficulté quelle qu’elle soit. Alors qu’il y a peu, au moindre petit obstacle,j’abandonnais et me morfondais pendant des jours voire des semaines.
    Merci infiniment pour tout!

  29. innocent moïse dit :

    bonjour Bruno,
    merci pour vos articles que je reçois régulièrement, « J’utilise ma Force de Volonté » me permettra certainement d’améliorer ma force et surtout de mieux me contrôler devant les épreuves. Encore une fois merci de continuer à me fournir vos enseignement qui se sont d’une importance capitale pour moi.

  30. Oui j`apprecie cet article, car sans la force de volonte
    On ne peut aboutir a un succes ou a une transformation positive.
    La volonte est la base du developpement hunain.

  31. NAPON dit :

    Cette phrase bien que courte symbolise une volonté forte et de la persévérance. Je ne doute pas de son effet bénéfique face à des obstacles

  32. Hélène dit :

    Il est vrai que ça marche. Je l’ai essayé pour arrêter de fumer du jour au lendemain il y a cinq ans. Mon gros problème : je n’arrive pas à réutiliser ce même procédé pour apprendre l’espagnol…. Avec « j’utilise ma force de volonté » je vais essayer à nouveau.

  33. KEREL dit :

    comme tous vos articles, j’ai apprécié ce dernier que je pratiquerai, car jusqu’ici je ne fais que ce qui m’est agréable. Merci

  34. khadija Agour dit :

    Bonjour
    C’est très intéressant comme texte et comme exercice. pour moi,la volonté devra être une force qui anime notre raison d’être. Et pour qu’elle soit une force, elle devra être liéé à une foi inébranlable, autremant dit, elle devra sortir de nos profondeurs. Je vous remercie infiniment vous et toute l’équipe de votre enseignement. C’est merveilleux tout ce que vous avez apporté à L’Humanité.
    Khadija

  35. skoty dit :

    excellent ce message,la force ne se developpe que dans notre interieur plus tu aS une grande volonté plus tu devient un gagneur.

  36. khalid dit :

    merci pour cette stimulation de la volonté,mais avant d’agir il faut tester sa volonté par la fermeture des yeux et rester un certain moment à pratiquer la respiration abdominale en méditant sur ses objectifs et en visualisant sa vie changée.A vous le reste.

    • Bruno dit :

      Je pense qu’il ne faut surtout pas dire « il faut ». Ce qui marche pour l’un ne marchera pas forcément pour l’autre. Restons plutôt dans la proposition et à chacun de tester ce qui marche pour lui et de trouver sa voie.

  37. sonia dit :

    Bonjour BRUNO,
    Je m’y met tout de suite et j’espère vaincre ainsi ma tendance à manger chaque fois que je suis stréssée, je vous tiens au courant des progrès,déjà rien que d’y penser je me sens toute combative.
    Merci encore de vos messages plein de positivisme.

  38. Kalkoum dit :

    Merci Bruno pour tès précieux conseils!
    Repéter la formule tout au long de la journée ne semble pas assez compliqué, mais accomplir une tâche désagréable au moins une fois par jour durant un mois ne sera aisé. Néanmoins, comme j’ai foi en tes méthodes j’essayerais tant bien que mal! Alors, « J’utilise ma force de volonté »!
    A tantôt!

    • Bruno dit :

      Bonjour Kalkoum,

      Utilisez sa force de volonté pour faire quelque chose qui ne nous coute pas, est bien trop facile à réaliser.
      Alors que le contraire, vous permettra d’évaluer vos résultats et vos progrès

      A bientôt

  39. culet dit :

    oua!! voilà bien une phrase que je ne dois pas laiser de côté …. c’est mon gros défaut
    MERCI !
    ps / je commence
    Maryse

  40. siham dit :

    je suis tout à fait d’accord avec ce qui est dit dans cet article d’ailleurs j’utilise un peu cette technique dansle domaine de la santé et ca m’apporte beaucoup.
    Je vais faire ce que vous dites là et je vous ferais un feedback.
    A+

  41. theodore dit :

    Merci Bruno pour votre cadeau
    je ne pas vraiment des commentaires à faire au moins après quelques jours quand j’aurais fait cette exercice. Bonne journée a vous

  42. Catiacilene dit :

    Bonjour Bruno,
    Vos articles me font si bien…
    Je les lis, et relis plusieurs fois, apres avoir lis je me sens leger, tranquile dans mon esprit…
    Je remercie a la providence de m’avoir fait connaicence de vous.

    Avec toutes mes amities,

    Catia da Silva.

  43. Marc dit :

    Très bonne article !

  44. JOELLE dit :

    bonjour
    j’aime bien votre article sur la force de volonté! je vais de ce pas le mettre en pratique, je tiens à vous remercier de tout le partage que vous nous faites! bonne journée

  45. Ahmed dit :

    Bonjour
    Merci beaucoup Mr Bruno vos conseil sont trés excellent en les appliquant en sent le changement pour avoir une confiance en soi meme .
    Salutations

  46. marie dit :

    Très interessant bruno car la volonté a tendance a perdre son energie avec le temps et la de pouvoir repeter cette suggestion cela redonnera son energie merci
    amicalement
    marie

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