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Méditation – Comment la méditation peut-elle vous guérir ?


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Les techniques de méditation thérapeutiques sont nombreuses. Mais elles ne doivent évidemment pas être abordées sans un minimum de préparation.

Pour réaliser une bonne séance de méditation, il faut, bien sûr avant tout, savoir se décontracter, adopter une posture convenable, respirer correctement, créer un espace mental de paix, puis apprendre à visualiser, se concentrer, être attentif, s’ouvrir, se fondre…

Une fois cela acquis, pour être traités, les problèmes doivent d’abord être acceptés, reconnus. Puis il faut en trouver la source, les dénouer en les ressentant pleinement. Et tout cela dans le calme de la méditation. Mais le plus important consiste à les voir comme positifs, à en devenir l’ami, à comprendre en quoi ils vous aident à évoluer.

Enfin, il vous restera à apprendre à vous appuyer sur une source de pouvoir. Pour les Bouddhistes c’est le Bouddha. Pour les autres, la divinité correspondant à leurs croyances personnelles. En fait, en méditation, toute forme d’énergie à laquelle vous prêtez le pouvoir de vous inspirer sera également capable de vous guérir.

Cet apprentissage préliminaire achevé, vous commencerez les exercices visant à dénouer les blocages d’énergie ou à guérir les émotions, bref à éveiller les énergies de guérison. Pour ce faire, la
méditation, notamment dans le Bouddhisme, met à votre disposition la technique de la visualisation de la lumière.

En résumé, la plupart des exercices de méditation thérapeutique comprend quatre étapes :

l’identification du problème à résoudre, l’utilisation d’une source de pouvoir, l’application de la méthode de guérison et la guérison elle-même.

Mais pour que la guérison soit effective, vous devez faire appel à votre pouvoir d’imagination, à votre compréhension et à vos sentiments. Et vous devez croire avec force au processus de guérison. En fait la méditation, c’est l’exercice de la foi !


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Catégorie: Méditation

22 Commentaires

  1. danielle dit :

    cher Bruno
    je suis arrivée sur cet article fort intéressant alors que je n’ai pas réussi à enclencher la vidéo sur les pouvoirs infinis de la méditation
    je cherche en qqe sorte une méditation guidée comme vous sauriez le faire
    je n’ai rien trouvé qui me corresponde sur yutube!
    pouvez vous m’aider
    cordialement
    danielle

  2. NARCISSE SIMA dit :

    C’est bien de savoir que par nos facultés mentales, on peut enclacher le processus de guérison. Cependant, lorsqu’il ne s’agit pas d’une don, comment peut-on développer cette faculté?

  3. Daouda dit :

    Merci bruno pour tes conseils car elles nous permettent de savoir qui nous sommes et quels sont les avantages secretes de la vie. je voudrais savoir si la meditation est independante de toutes religions?

    • Bruno dit :

      Bonjour Daouda

      La méditation vue de façon plus contemporaine emprunte sa technique aux courants originaux religieux en abolissant toutes déités et divinités, puis en s’appuyant sur la science.

      Bien que les méthodes varient largement, l’art de la méditation est conservé afin que les bienfaits restent similaires. Par contre, puisque l’illumination telle que nous la connaissons ne repose pas uniquement sur les exercices de méditation, mais également sur le travail rendant l’esprit alerte et sur une certaine ouverture spirituelle, une méditation de base oublie bien souvent des éléments nécessaires à cette fin.

      Dans tous les cas, la méditation, spirituelle ou pas, vous fera parvenir à un état d’esprit beaucoup plus libre, fera accroître votre concentration jusqu’en dehors des sessions, transformera votre comportement positivement et vous donnera tous les outils nécessaires pour mieux gérer votre vie.

  4. Sarika Twemeh dit :

    Salut,
    Merci pour cet article qui m’interesse beaucoup. Je veux seulement savoir quelle est la difference entre cette methode et celle de la meditation transcendantale.
    Merci en avance pour votre reponse a mon email.
    Sarika Twemeh

  5. ahmed dit :

    je vous remercie pour cet article si merveilleux qui ma apporté un granand soulagement et qui me simplifie la vie à moi et au autres la meditation nous permet de nous bien se connaitre

  6. Carole dit :

    Merci pour ces indications, elles sont fort simples et faciles à mettre en pratique. Merci.

  7. billy paul dit :

    merci bruno pour l’article ,la meditation est bonne elle m’a permis d’augmenter mon espace mémoire.

  8. billy paul dit :

    Bonjour Bruno,

    Merci pour cet article et la precision sur les neuf points pour réaliser une bonne meditation .par une fois j’ai parvenu à augmenter mon espace mémoire par elle.

  9. Carole dit :

    Je suis ouverte à la méditations depuis de nombreuses années, et votre article nous fait penser que oui nous devons prendre le temps de nous arrêter, de relaxer , et la méditation peut réellement nous venir en aide.
    Et comme vous le dites, il faut y croire et avoir confiance en notre potentiel intérieur.

  10. Cendrine dit :

    Bonjour,
    Je m’empresse de mettre en pratique.
    Pour moi mais surtout pour mon mari.
    Optimistes de nature, nous sommes tous les deux avides de ce genre de méthode.
    Merci encore

  11. Elise dit :

    on me parle de méditation mais je ne l’ai jamais appliqué.Mais maintenant que je sais comment faire je vais l’appliqué merci Bruno

  12. coco dit :

    Bonjour Bruno,

    Merci pour cet article fort interessant.

    Il restera à mettre tout cela en pratique au cours d’une méditation. Et comme je suis très souvent positive, je suis sure avec un peu d’effort tous ceux qui veulent guerir par la méditation y parviendront.

    Merci encore.

  13. Magalie dit :

    Effectivement, la méditation à tout avantage à être pratiquer pour prendre conscience du pouvoir que nous pouvons exercer sur nous. Par contre, il est vrai que l’exercice est drolement ardu lors des premières scéances!

  14. Ricardo dit :

    Bruno je vous remercie pour cet article concernant la méditation,de plus la meditation est très importante pour l’équilibre du corps.

  15. adele dit :

    la méditation est un exercice que parfois nous effectuons sans nous en rendre compte, utile et indispensable pour notre équilibre.

  16. Lavoie dit :

    Il existe aussi des méthodes de méditations chrétiennes. Les connaissez-vous? Elles nous mettent en contact avec le Christ, avec Dieu, source de toute guérison. Ce qui demande aussi la foi en Dieu agissant en toi.

  17. Christine-Carmen dit :

    Merci Bruno pour votre texte concernant la méditation !
    Pour moi la méditation est une technique permettant de se centrer sur notre moi intérieur. Lorsque nous avons une difficulté voire un problème, c’est demander de l’aide à soi-même et trouver ainsi la solution, une solution parmi tant d’autres.

  18. hala dit :

    j’ai beaucoup apprecie cet article et je crois que c’est une maniere convenable de resoudre les problemes d’autant plus qu’elle nous aidera a purifier notre ame

  19. Marie Josée dit :

    Bonjour Bruno,

    Merci pour cet article qui me sera très utile aujourd’hui particulièrement et pour les autres à venir.

    Bonne journée

Réagissez !

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